Sjouwen met zware banden vergt veel van het lichaam. Wat kun je doen om het wisselen van banden lichter te maken? Ergonomisch specialist Huub Pennock van Ergo-balans geeft 3 tips.
- Plek: verminder het aantal keer dat je banden moet tillen en verklein de afstand van het tillen. Leg de banden in één keer op de goede plek: voorkom dat je stapels banden tussendoor moet verplaatsen. Iedere meter die daarvoor afgelegd moet worden kost immers tijd en energie.
- Hulpmiddelen: het wisselen van de banden is zwaar werk en kan belastend zijn voor je rug. Gebruik hier hulpmiddelen voor, ook als het erg druk is.
- Training: Voorkom lichamelijke klachten in de toekomst, zoals rugpijn of een zere schouder. Doe nu de gratis online training Lichamelijke Belasting. Daarin leer je van alles over zwaar werk, goed tillen en zuinig zijn op je lijf. Tips waar je je hele leven plezier van hebt! Je kunt deze training zowel op je werk als thuis doen. En: de training duurt maar 15 minuten!
