Als medewerkers fysiek zwaar werk afwisselen met lichter werk, voorkomt dat overbelasting en lichamelijke klachten. Wissel daarom zo mogelijk fysiek zwaar werk af met lichter werk.

Het draait echter niet alleen om de belasting van het werk, maar ook om de belastbaarheid van de medewerker. Een pauze geeft het lichaam de kans te herstellen. Een aantal korte pauzes van twee minuten helpen al veel.